葉姿妤的必買購物清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

今年，我們餐廳決定在政府的衛生檢查之前，做一次徹底的清潔。經過一番考量，最後選擇了由好友推薦的「即刻潔」。在我看來，要在短時間內做好這麼大規模的清掃，專業的團隊是必不可少的，而「即刻潔」的名聲顯然值得一試。

一天天，一月月，一年年，日歷上的數字總叫人觸目驚心。不覺間，2016年的366天已翻過去堆在身后，2017年元月也已近半！年的腳步越來越近，卻又越來越遠。 沿著中華大街從西向東，遠遠地，便看見路北邊的人行道上一片火紅。大紅的對聯，高歌的金雞，喜慶的燈籠，使臘月的街頭添了些許年味。如果不是這些年貨小攤，我真的不知道小城平日的一天和“年”有什么不同：站臺邊總是擠滿了坐13路，313的人，車行在這里總顯得擁堵，路邊常有進城賣山貨的老農，超市門前常有活動搭臺促銷唱戲，每天都是熱熱鬧鬧，紅紅火火。 回農村看看，除了臘月的村集，似乎也看不到一點為年忙碌的景象。沒有小孩子像我們小時候一樣，天天掰著指頭朗朗地唱：“二十三，打發老爺上了天。二十四，掃掃家地扎根刺……”沒有小孩子還眼巴巴地盼望哪怕是三尺花布縫制的新衣服。不見了磨豆腐的磨坊，更聽不見鄰里之間商量排好日子磨豆腐的熱火話。不見了院子里為蒸饅頭蒸“黃蒸”壘的燒柴土磚爐，也沒有誰還去幫鄰居做年食。 生活就像宋祖英歌里唱的“越來越好”，越來越方便。以前忙忙碌碌一臘月，為的是正月里有豐富的吃喝玩樂，避免因準備不足而有錢難買。以前的過年就是過年，一年來所有的勞碌和疲憊，都在新年鐘聲敲響的那一刻放下，點著噼噼啪啪響起的“大地紅”鞭炮，讓舊年的一切不順不快統統煙消云散。過年，就該好好享受享受幾天，商鋪關門歇業，農人也“坐吃山空”，過了十五，年味淡去，再開始為新一年的生計做打算。 現在，便利的生活條件，隨心購，隨便買，蔬菜水產水果副食……大小超市過年都不打烊，貴賤圖新鮮，好歹圖方便。臘月里還用忙什么？ 小時候鄰居馮大伯臘月是最忙的，他家也是最熱鬧的，因為他會寫毛筆字，現在想起他的字頗有“顏味”，鄰居們都排隊請他寫對聯。他端坐在一張木桌后，接過鄉鄰裁好的紅紙，按主家的意思，大門一幅大對聯，屋門幾幅小對聯，門神、天地、灶君、財神等神龕聯，豬圈上寫“肥豬滿圈”，雞窩上寫“雞肥蛋大”，水井邊寫“活水清泉”，老樹上寫“樹大根深”，馬車上寫“出入平安”，馬槽上寫“槽頭興旺”，院子里寫“春回大地”、“萬紫千紅”、“氣象更新”等等等等，當然少不了幾個大“福”。如此一套寫下來，地上，箱蓋上，桌子上到處晾著年的顏色，滿屋子說笑著濃濃的年味。 排隊寫對聯是我的活兒，我很樂意完成這個工作。我喜歡靜靜地站在馮大伯的旁邊，出神地看他手里的毛筆，自然、隨意地“畫”成一幅幅漂亮的對聯，小心里好生羨慕。等我長大些再去排隊寫對聯，叔叔伯伯們就逗我：“大學生了，回家自己寫去！跟老農民擠什么呀！”我慚愧地笑笑，十八歲那年臘月，我哆哆嗦嗦拿起毛筆，從早上開始，熬到傍晚，才“畫”成了馮大伯十分鐘就搞定的作業，過年羞澀得貼在墻上，不敢被人看，不敢被人問：“這誰寫的呀？” 好不好我再也不敢寫了，馮大伯再也不用寫了——大家開始買對聯，千戶同聯，數年一聯，一種筆體一個味道。 滿街飄飄的紅春聯，我卻看不到一絲生動。許是少了兒時連蹦帶跳去買一張紅紙的興奮，少了小心翼翼拉一條細線裁紙時的開心，也不會有用剩下的紅紙做成風車扎在高粱稈上滿街呼呼轉的歡悅。大年初一的晨光里，那些喜歡文墨的老人挨門挨戶欣賞對聯的別樣風景，裝成一幀黑白照，永遠地藏在回不去的那些年里，離2017越來越遠，越來越淡…… >>>更多美文：心情隨筆

我不是一個喜歡運動的人，卻唯獨對登山情有獨衷。假日里，邀上三五個朋友到大自然里看草木榮枯、花開花落，聽風的聲音，看云的流動，真是人生的一大享受。 初春的一個早晨我和幾個朋友相約去登大黑山。清晨七點就準時出發了，每個人背一個簡單的包，里面裝有面包、礦泉水、水果之類的必備品，有說有笑的踏上了去大黑山的路上。 大黑山位于四川攀枝花市務本鄉，最高海拔（老鷹巖）2920米，在這條山脊上，還可飽覽四大景觀。展觀日出，晚觀彩霞，雨天觀變幻莫測的云海，夜可觀百里鋼城萬家燈火。 我們一行十余人從清香坪順著一條羊腸小道往上走，初春的攀枝花，天氣格外爽。登山的游人很多。不知從何時起，登大黑山成了市民健身運動的首選。不少人利用節假日，結伴而行，登山和休閑郊游結合。還有好多單位，組織登山比賽，既豐富職工文化生活，又達到健身目的。今天，也不例外。一路上，看見不少單位打著各種彩旗，集體登山。走了1個多小時，我們發現前面坡度越來越大，我們得彎下腰很小心才不會往下滑，呼吸也有些困難，講話時聲音還有點顫抖。小道的上邊有很多枯萎的茅草，大概有一人多高。下邊是一些低矮的灌木，樹上冒著綠油油的新芽。這是初春的早晨，樹的葉子上面還掛著晶瑩的露珠，空氣里有點潮濕的味道，但很清新。 爬至一個山頭，突然看到在對面懸崖峭壁上有一株隨風搖曳的小樹，樹不高卻堅韌不拔，完全是一種孤高倔傲的氣勢。剎那間明白為什么會有人說歷史中命途多舛的文人會如秋葉般搖曳，就像是在荊棘叢生的山林中穿梭，在眼前晃出一個身影，也是這樣的傲然而立，也是這樣的不拘一格，就是竹林七賢之一的嵇康。天下名士才學兼備卻甘為隱士，只因堅守自己的情操，只因對世俗的厭倦，所寫之詩，所做之文，豪情壯麗，無一點凡塵俗氣。“放箸投竿，優游卒歲”，“樂哉苑中游，周覽無窮已”無不體現了對大自然的喜愛。三千太學士為他上書請愿，其人格魅力讓人欽佩，最讓我敬佩的是他臨難時的大義鼎然和從容寫意，鏗然索琴，一曲廣陵散響徹云霄，驚鴻哀野，此曲只因天上有，人間難得幾回聞，從此此曲銷聲匿跡，絕跡人間。千載以后，我們世人對他還是銘記于心。好想此刻能傾聽，在這無限風光的頂峰能回響這曲震古爍今的曲子。可惜的是身邊缺乏那種能縱古談今灑脫自然的朋友，不能一同分享心靈的韻律。 翻過兩個最陡的坡，我們又來到另一個半山上，那里有一片草地，我們決定在那里休整一會。對面的山上是一片茂密的樹林，風吹時傳來陣陣濤聲。前面，整個清香坪展現在我們面前一覽無余，雖然上空還被灰色的霧氣籠罩著，但是輪廓卻清晰可見。順著爬山的小路而上，和煦的春風搖曳著山坡上的青松，松濤陣陣空氣格外的清新，偶有遠處樹上的幾聲鳥鳴和野雞“咯咯”的叫聲，抬頭望去，上山的小路依山勢而變，蜿蜒曲折，遠處已淹沒在松濤之中。沿盤山小道而行。松樹下多年的落葉把樹下地面鋪成地毯一般，踩在上面，軟綿綿的，無比愜意。大黑山西坡的野草有些已經開始發芽變綠，不過山頂上的那些松樹形態各異，有的像黃山上的“迎客松”，似乎在向登山的游人招手，有的像泰山頂上的“探海石”一般，氣宇軒昂直指蒼穹；有的像一把“遮陽傘”，為登山的游人遮陰避雨…… 我們走走停停，大約用了3個多小時，我們登上了大黑山。舉目遠望，美麗的攀枝花城盡收眼底，沿金沙江兩岸而建的百里鋼城，依山傍水，十分雄偉壯觀。一座座嶄新的樓房連成一片，金沙江像一條銀絲帶繞城而過。 到十二點了，是吃飯的時間了，我們到烏拉山莊吃飯，山莊的小妹給我們點了雅江魚，還有油底肉、南瓜，樹花，真是美味佳肴。吃完飯，我們又去了老鷹巖，其上松林密布、郁郁蔥蔥。林子又密坡度又陡，很難爬，朋友老王由于身體很胖登了半天，才上來，一路上山上生長著各種各樣的花草，春暖花開，姹紫嫣紅。到了山頂，山下的人和山都變的很渺小，真是一覽眾山小。今天我收獲真多，鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，磨練了毅力，長了知識，真希望能再來。 >>>更多美文：游記散文

螺螄粉的起源故事

螺螄粉的起源故事

螺螄粉的起源故事